Berjemur, efektif mengurangi kemungkinan diabetes mellitus

Jika anda yang terjebak rutinitas pada pagi hari dan tidak sempat untuk berjemur atau paling tidak terkena matahari pagi maka alangkah lebih baiknya jika mulai sekarang lakukanlah berjemur untuk menghindarkan anda dari diabetes.
dikutip dari dailymail.uk orang yang kekurangan vitamin D selain mempunyai dampak buruk terhadap tulang juga akan mengganggu metabolisme di dalam tubuh terutama pada metabolisme pengolahan glukosa di dalam tubuh. karena jika glukosa tidak tertangani dengan baik maka akan terjadi kenaikan insulin yang bisa membahayakan penderita diabetes. pada saat tubuh terkena matahari pagi maka akan diproses menjadi vitamin D oleh sel tubuh karena fungsi vitamin D adalah untuk mengontrol fungsi seluruh tubuh termasuk didalamnya adalah metabolisme.

Dengan metabolisme yang tidak lancar akan membuat lemak dan gula tertimbun sehingga bisa menimbulkan obesitas, karena sebagaimana kita tahu bahwa obesitas adalah satu penyebab diabetes.
dalam penjelasan dari dailymail.uk disebutkan bahwa pada tubuh orang gemuk dan tidak ada indikasi diabetes ternyata memiliki kandungan bitamin D dalam darah yang lebih tinggi dibandingkan dengan penderita diabetes.
Selain fungsi diatas vitaminD juga bermanfaat untuk mengontrol kalsium yang bisa membuat otot dan tulang lebih kuat dan juga meningkatkan kekebalan tubuh. Selain pada sinar matahari vitamin D dengan mudah bisa ditemukan pada minyak ikan, susu, telur tetapi yang paling besar vitamin D nya adalah sinar matahari pagi